آموزش طرز تهیه مرغ ایتالیایی غذای خوشمزه
با کلیک بر روی 1+ تک موج را محبوب کنید
کسی را که به تو شنا یاد داد، غرق مکن.
خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۶
خانه » آشپزی » آموزش طرز تهیه مرغ ایتالیایی غذای خوشمزه

آموزش طرز تهیه مرغ ایتالیایی غذای خوشمزه

طرز تهیه مرغ ایتالیایی,طرز تهيه مرغ ايتاليايي,طرز تهیه خوراک مرغ ایتالیایی,طرز تهیه ساندویچ مرغ ایتالیایی,طرز تهیه مرغ تنوری ایتالیایی با پاستا

طرز تهیه مرغ ایتالیایی,طرز تهيه مرغ ايتاليايي,طرز تهیه خوراک مرغ ایتالیایی,طرز تهیه ساندویچ مرغ ایتالیایی
در این مطلب از سایت تک موج برای شما عزیزان طرز تهیه مرغ ایتالیایی را قرار داده ایم.که در ادامه مطلب میتوانید این آموزش مطالعه نمایید.

طرز تهیه مرغ ایتالیایی

طرز تهیه مرغ ایتالیایی,طرز تهيه مرغ ايتاليايي,طرز تهیه خوراک مرغ ایتالیایی,طرز تهیه ساندویچ مرغ ایتالیایی

طرز تهیه مرغ ایتالیایی,طرز تهيه مرغ ايتاليايي,طرز تهیه خوراک مرغ ایتالیایی,طرز تهیه ساندویچ مرغ ایتالیایی

مواد لازم:

    یک فنجان پنیر رنده شده پارمیسان
۲ قاشق غذاخوری پونه خشک
۱ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده تازه و یا ۱ قاشق چای خوری جعفری خشک
۱/۲ قاشق چای خوری پودر سیر
۱/۴ قاشق چای خوری فلفل
۳ قاشق غذاخوری مارگارین آب شده
۴ عدد سینه مرغ نصفه بدون پوست

طرز تهیه:

در ظرفی مناسب ۵ مورد اول مواد غذایی لازم رو با هم ترکیب می کنیم . سپس تکه های مرغ رو با مخلوط ادویه و مارگارین آب شده ترکیب می کنیم . تکه های مرغ و چاشنی مخلوط رو در یک ظرف روغن بریزید و مابقی مخلوط و مارگارین آب شده رو نیز اضافه کرده سپس در دمای ۴۲۵ درجه به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فر گذاشته .

طرز تهیه مرغ ایتالیایی,طرز تهيه مرغ ايتاليايي,طرز تهیه خوراک مرغ ایتالیایی,طرز تهیه ساندویچ مرغ ایتالیایی

خواص مواد غذایی اصلی:

مرغ سرشار از پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز بدن به پروتئین رو تامین می کند . در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید هست و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم های غذایی پرپروتئین سبب تشدید پوکی استخوان می شود .

مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین B3 می باشد . این ویتامین ضد سرطان بوده .مصرف مرغ از بروز آلزایمر نیز جلوگیری می کند . ۱۲۰ گرم گوشت مرغ حدود ۳۲ درصد نیاز انسان به ویتامین B6 رو تامین می کند . که در سلامت قلب و عروق بسیار مفید است .

از مرغ به عنوان یک غذای خوب برای تامین انرژی سوخت و ساز بدن می توان نام برد . مرغ را می توان جایگزینی ایده آل برای گوشت قرمز دانست . مرغ ترکیب مناسبی از ویتامین های مورد نیاز بدن است و در غذاهای زیادی می توان از آن استفاده کرد.

طرز تهیه مرغ ایتالیایی

طرز تهیه مرغ ایتالیایی,طرز تهيه مرغ ايتاليايي,طرز تهیه خوراک مرغ ایتالیایی,طرز تهیه ساندویچ مرغ ایتالیایی

Save

        
آموزش طرز تهیه مرغ ایتالیایی غذای خوشمزه
5.00/55
امتیاز 5.00 ( 2 رای )
اشتراک گذاری مطلب
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع امکانپذیر است. این سایت ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی میباشد و تمام فعالیت های این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد. - طراحی شده توسط پارس تمز