برای بهتر خوابیدن و کاهش استرس نیشکر مصرف کنید

خوب خوابیدن یکی از مواردی است که تقریباً نمیتوان هیچ چیزی را با آن مقایسه کرد ، چرا که در انسان اثرات بسیار خوبی میگذارد و در پیشرفت و موفقیت هم کمک زیادی خواهد کرد. اگر فردی با استرس ، دلهره و از این قبیل موارد به خواب ببرد ، احتمال پریشان شدن در خوابش زیاد است و اثرات نامطلبوبی به جای میگذارد. پس بهتر است که شیوه های بهتر خوابیدن را بیاموزیم.

دانشمندان دریافته اند یک ترکیب فعال موجود در نیشکر و برخی محصولات طبیعی دیگر موجب تسکین استرس شده و به خواب بهتر کمک می کند.

در حال حاضر قرص های خواب موجود تنها بر مولفه استرس تاکید ندارند و غالبا با عوارض جانبی جدی ای همراه هستند.

بیخوابی با برخی بیماری های دیگر مانند چاقی، بیماری های قلبی-عروقی، افسردگی، اضطراب، کاهش هیجان و غیره همراه است.

محققان دانشگاه تسوکوبا ژاپن دریافته اند که «اکتاکوسانول» موجب کاهش استرس و بازگشت وضعیت خواب به حالت قبل می شود.

اکتاکوسانول در مواد غذایی مختلف مانند نیشکر (لایه نازک سفید بر روی سطح)، سبوس برنج، روغن ریشه گندم، موم زنبور عسل و غیره موجود است.

عصاره خام پلی کوسانول است که اکتاکوسانول جزء اصلی آن است. پلی کوسانول و اُتاکوسانول در حال حاضر برای سایر موارد پزشکی در انسان استفاده می شوند.

تیم تحقیق به موش های آزمایشگاهی مبتلا به استرس ملایم، اکتاکوسانول دادند.

آنها دریافتند اکتاکوسانول موجب کاهش کورتیکواسترون خون که نشانگر استرس است، شد. همچنین این موش ها دارای خواب عادی شدند درحالیکه قبلا به خاطر استرس دچار اختلال خواب شده بودند.

این نتایج به وضوح اثبات کرد که اکتاکوسانول یک ترکیب فعال است که توانایی کاهش استرس و افزایش خواب را دارد و می تواند به طور بالقوه برای درمان بیخوابی ناشی از استرس مفید باشد.



پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *